Gesundheits-Tipp:Herz-Krankheit-Risikofaktoren, Die Sie Steuern Können

Gesundheits-Tipp:Herz-Krankheit-Risikofaktoren, Die Sie Steuern Können

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– Ungefähr eine von vier Frauen stirbt an Herz-Krankheit in den Vereinigten Staaten, so dass es die häufigste Todesursache bei Frauen.

Einige Risikofaktoren können nicht gesteuert werden, wie z.B. Geschlecht, Rasse oder Alter.

Andere Faktoren beinhalten Ihren lebensstil. Das US Office auf Gesundheit der Frauen bietet Beispiele:

  • Rauchen-Wenn Sie Rauchen, beenden Sie sofort.
  • Ernährung-Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie gesättigte Fette, Transfettsäuren, Salz und Zucker.
  • Übung — trainieren Sie regelmäßig und pflegen ein gesundes Körpergewicht.
  • Alkohol-Verzichten Sie trinken, oder trinken Sie in Maßen.
  • Stress — Tun Sie Ihr bestes, um zu halten Sie stress unter Kontrolle.

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Posted: Februar 2018